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在孕期控制体重的好做法包括： 1. 健康饮食：选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦谷物、低脂蛋白质和健康脂肪，避免高糖和高脂肪食物的过度摄入。 2. 控制食量：尽量避免过量进食，可以通过分餐或多吃少食的方式减少饮食摄入量。 3. 规律进食：尽量保持规律的进食时间和间隔，避免暴饮暴食或长时间不进食。 4. 增加活动量：合理增加适当的运动，例如散步、游泳或孕妇瑜伽等，提高代谢率和消耗能量。 5. 限制液体摄入量：过多的液体摄入可能导致体重增加，应适量控制水、果汁和含糖饮料的摄入量。 6. 避免嗜好和不健康食品：尽量避免吸烟、喝酒和摄入咖啡因等，同时减少高盐和高油炸食物的摄入。 7. 建立健康的生活方式：保持足够的睡眠、减轻压力、保持良好的心理状态，对控制体重也有帮助。 请注意，在进行任何体重控制措施之前，应与医生咨询并获得专业建议。每个人的身体状况和需要均不相同，孕期体重控制需要根据个人情况进行适当调整。

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由青海省交通运输厅、青海省公安厅交警总队、青海省路政执法总队、青海省交通工程技术服务中心、青海省高速运营公司、青海省高速养护公司及行业相关专家组成的交工验收委员会，分综合、外业和内业三个专业检查组，实地查看了项目建设情况，听取了项目办、设计、监理、施工单位工作执行情况汇报等，最后经研究讨论，认为G0615香日德至花石峡公路、共和至玉树公路（共和至玛多黄河桥段）、民和（甘青界）至小峡（平安）段公路、成都至香日德公路等8个路段的隧道提质升级项目，交通安全设施、机电工程、路面处治、隧道病害处治等均满足交工验收条件，档案资料基本齐全、规范，一致同意通过交工验收。，（许元龙王景梅）

在水南圩乡大庄村，一场莲乡新风讲评会正在进行。， 报道称，所有通过拉法口岸进入加沙地带的商品和人员都需要得到以色列的批准。

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